Dieta de proteínas y carbohidratos
Hay algo de verdad en el dicho "somos lo que comemos". Y es que nuestra alimentación está íntimamente relacionada con nuestra salud, ya que el organismo necesita la cantidad óptima de calorías provenientes de grasas, carbohidratos y proteínas. Un alimento que contenga calorías provenientes de grasas, calorías provenientes de carbohidratos y calorías provenientes de proteínas tendrá un total de 28, 32 aproximadamente. Calcula el porcentaje de calor que proviene de las grasas, los carbohidratos y las proteínas. Carbohidratos: Se recomienda que estos constituyan una cantidad intermedia de calorías consumidas. Cantidad aproximada de calor por gramo. Proteínas: En este caso se recomienda consumirlas. Algunas dietas ricas en proteínas limitan tanto la ingesta de carbohidratos que es posible que no obtenga los nutrientes y la fibra que necesita. Esto puede provocar problemas como mal aliento, dolores de cabeza y estreñimiento. Algunas dietas ricas en proteínas permiten el consumo de carnes rojas, carnes procesadas y,